Aromaterapia: O Que É e Como Funciona?

Nós, seres humanos, somos comumente influenciados pelos nossos cinco sentidos, mesmo que não dê pra perceber. Mais comum ainda, é sermos facilmente levados pelo cheirinho do café, pelo perfume do amado, pelo cheirinho que sobe da grama quando chove... Ou seja, nosso olfato. E é claro que a medicina integrativa utiliza desse artefato para tratar doenças, dores e situações.

Como? Através da Aromaterapia. A princípio, essa técnica utiliza o aroma natural de óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas. Dessa forma, a aromaterapia se propõe a melhorar a saúde e o bem-estar.

Mas, você sabe como essa ferramenta de cura funciona? Para responder essa questão, acompanhe esse artigo e também alguns comentários de especialistas dessa área. Vamos lá!

O Que É a Aromaterapia?

A técnica da Aromaterapia é reconhecida como “uma antiga arte e ciência de misturar óleos essenciais extraídos de plantas e outros compostos vegetais para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo e da mente”, segundo a Internation Federation Aromatherapistis.

Diante dessas observações, entendemos que quando utilizamos os termos: aroma + terapia, estamos ressignificando as duas palavras, apresentando o conceito de tratamento através de um odor agradável.

Atualmente, a aromaterapia é vista como um recurso terapêutico reconhecido pela OMS (Organização Mundial da Saúde). Assim, a prática é uma linha complementar de tratamentos de saúde.

Aqui no Brasil, você pode encontrar essa prática integrativa e complementar sendo utilizada por alguns Sitemas Únicos de Saúde (SUS). Ainda assim, ela ainda não é tão acessível e pouco reconhecida por alguns profissionais.

Origem

Antes de mais nada, os primeiros registros do uso da aromaterapia vêm da medicina Ayurveda, que é conhecida por utilizar produtos naturais em tratamentos de saúde há mais de 2.000 anos. Porém, não existe uma data comprovada historicamente para o início dessa história.

Se formos estudar o termo “aromaterapia” veremos que ele foi publicado pela primeira vez por Maurice René de Gattefossé, um químico francês, em 1920. Outras fontes, um pouco mais científicas, como a Internation Federation Aromatherapistis, dizem que essa prática veio na verdade de outra ferramenta integrativa, a fitoterapia.

Diante do passar do tempo e da evolução das pesquisas sobre os seus efeitos, a técnica passou a ter um uso mais amplo e holístico. Isto é, a aromaterapia passou a apontar benefícios para a saúde física, mental e emocional do indivíduo.

Como a Aromaterapia Funciona?

Basicamente, ela funciona da seguinte forma: são usadas substâncias que compõem o aroma dos óleos essenciais, desprendendo partículas que estimulam as células nervosas do organismo. Consequentemente, algumas áreas do cérebro relacionadas às emoções são ativadas. E como sabemos que isso é uma prática integrativa, abrange um tratamento também mental e corporal.

Podemos então perceber, o quanto nosso olfato é importante para nós e para nossa saúde.

Como usar?

Logo, os principais métodos usados na aromaterapia são por meio da inalação dos óleos essenciais. A aplicação também pode ser feita e banhos aromáticos ou aplicação tópica, como em massagens.

Para que Serve a Aromaterapia?

A Aromaterapia é uma grande aliada quando se trata de aliviar distúrbios – principalmente os mais conhecidos: insônia e ansiedade -, amenizar dores e desconfortos e ser totalmente relaxante e estimulante.

Mas claro, que tudo isso só é possível se for feita a escolha correta dos óleos essenciais, pois cada um pode apresentar um efeito diferente. Vamos a um exemplo simples? O óleo de lavanda, que é o mais conhecido, apresenta efeitos relaxantes e ajuda a combater a insônia. Ao contrário do óleo de limão que é recomendado para quem quer desenvolver o seu lado cognitivo.

Somado a isso, estudos vêm reforçando que a aromaterapia auxilia a fortalecer o organismo e a combater problemas fisiológicos.

De uma forma bem simples e prática, a aromaterapia auxilia em diversas áreas, como:

· Aliviar sintomas de ansiedade;

· Induzir o relaxamento;

· Ajudar na saúde do sono;

· Promover sensação revigorante;

· Melhorar a saúde da mulher;

· Tratar doenças respiratórias, como asma;

· Amenizar dores musculares;

· Estimular as defesas naturais do corpo;

· Auxiliar no desenvolvimento cognitivo e concentração.

Os Benefícios da Aromaterapia

De fato, os benefícios são inúmeros. Vamos conhecer alguns deles especificamente.

Na hemodiálise, estudos apontam que a técnica reduz danos que impactam a vida de pacientes. Dentre os danos estão: ansiedade, fadiga, qualidade do sono, depressão, estresse e dor de cabeça. =

Um outro momento comprovado em estudos que se apropria dos benefícios da aromaterapia é a menopausa. Os sintomas psicológicos em mulheres nesse perído já foi assunto de análise. E descobriram que há uma melhora significativa que também se relaciona à ansiedade e à depressão, principalmente quando os óleos são utilizados em massagens.

E pasmem! Falando sobre mulheres, muitas alegam ter o auxílio dos óleos essenciais para amenizar as dores do parto. E a ciência comprova isso! Em uma meta-análise, a aromaterapia reduz a dor durante a fase de transição de dilatação de 8-10 cm do primeiro estágio do parto. E além dos efeitos analgésicos, ela reduz a duração perto da fase ativa e do terceiro estágio, sendo muito significante durante o segundo.

E por fim, comprovamos a eficácia dessa técnica no tratamento de dismenorreia (dor abdominal inferior que ocorre durante a menstruação), a famosa cólica. Por fim, saber o que é aromaterapia é o primeiro passo para se aproximar dessa técnica. Em suma, vale destacar que há profissionais capacitados para recomendar óleos essenciais e métodos de aplicação. Além disso, a recomendação deve ser feita de acordo com a necessidade de cada indivíduo.

Pensando nisso, que tal você experimentar essa prática e sentir na própria pele os benefícios? Clique aqui para agendar a sua consulta. Vem comigo para curar aquilo que está te incomodando!