Os Benefícios dos Óleos Essenciais Para a Saúde Mental

Antes de mais nada, o período de distanciamento de família, amigos e da rotina diária, preveniram o contágio de Covid-19 por todo o mundo. Mas, por outro lado, desenvolveu muitos prejuízos para a saúde mental. Nesse contexto, existe maior probabilidade de ocorrências e sintomas de depressão e estresse pós-traumático, além do medo de contrair a doença.

Dentro das Terapias Holísticas, a Aromaterapia é uma prática que vem ganhando cada vez mais visibilidade no tratamento da saúde mental no geral. Assim como outras terapias holísticas, essa trata o indivíduo na sua totalidade: mente, corpo e espírito. Ou seja, trata doenças crônicas, mentais e psicofísicas.

Para que Servem Os Óleos Essenciais e Quais São Suas Propriedades Mentais?

Os óleos Essenciais tem uma infinidade de propriedades, que auxiliam no alívio de dores, desconfortos e até questões estéticas. Cada aroma tem suas características e particularidades. É imprescindível sempre consultar um arometarepauta para descobrir qual fragrância se encaixa melhor para as suas necessidades. Conheça agora alguns óleos essenciais que vão transformar a sua saúde mental!

Laranja

A princípio, o óleo essencial de laranja também é conhecido como o “óleo as alegria” pelos aromaterapeutas. Isso porque as suas propriedades auxiliam no combate do estresse e desânimo, já que ele possui substâncias que estimulam no cérebro a positividade e a sensação de bem estar. Seja ele doce ou amargo, tem o poder de liberar toda energia estagnada no corpo, proporcionando tranquilidade para lidar com as situações desafiadoras e sentimentos ruins.

Em um estudo, verificou-se que a aromaterapia com óleo essencial de laranja reduziu os níveis de hormônio do estresse em crianças submetidas a um procedimento odontológico.

Além disso, em um outro estudo, as mulheres em trabalho de parto relataram menos ansiedade após a inalação do óleo essencial de laranja do que as mulheres do grupo de controle que inalaram água destilada.

Ainda mais, outro estudo concluiu que inalar óleo essencial de laranja auxilia em casos de depressão e tem potencial de combate ao transtorno.

Camomila Azul

Conforme estudamos, a camomila azul, conhecida por ser uma planta versátil e ótima para a saúde, é uma ótima opção para quem procura um calmante natural. Além das suas propriedades benéficas no auxílio do controle do estresse, pode contribuir para a diminuição da tensão e da ansiedade. Além disso, ela também ajuda a promover o relaxamento físico e mental.

Lavanda

A Lavanda é a planta mais usada na aromaterapia, porque é uma das principais fragrâncias que ajudam a promover a calma, o bem-estar e reduzir o estresse e a ansiedade. Ela também é vista como um calmante e relaxante, sendo usada por algumas pessoas na pele, em condições de insônia e outros distúrbios de sono. Os aromaterapeutas também recomendam a lavanda para o tratamento de dores de cabeça, nervosismo ou inquietação.

Hortelã-Pimenta

Da mesma forma, o óleo essencial de hortelã-pimenta é perfeito para trazer ânimo e energia em dias de tristeza ou preguiça. Ele é conhecido por renovar as energias. Usá-lo no difusor, ou pingar uma ou duas gotas na palma das mãos para inalar é uma ótima sugestão.

Alguns estudos na área da medicina tradicional sugerem que o aroma do óleo de hortelã pimenta é capaz de diminuir a sensação de sonolência e promover um efeito estimulante e revigorante.

O uso da Aromaterapia pelo seu potencial calmante e sedativo, com certeza é uma proposta eficaz no tratamento integrativo e complementar de doenças como ansiedade, depressão e estresse, ainda mais no período pós Covid- 19.

Mas, não se esqueça que cada ser é único e assim também é o seu tratamento. Lembre-se de sempre fazer uso dessa ferramenta sob orientação de um profissional da saúde ou aromaterapeuta.

Esperto que esse artigo tenha te ajudado.

Até a próxima,

Eliany Uemura